紫薯是我們家庭越來(lái)越受歡迎的食物，外形小巧可愛(ài)。紫薯富含硒元素和花青素。紫薯中還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸及維生素C、B、A等多種維生素以及磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。紫薯的好處多多，長(zhǎng)期吃紫薯，3個(gè)好處主動(dòng)找上你，但還要記住3個(gè)“禁忌”。
第1個(gè)好處預(yù)防便秘
有的女性朋友面部晦暗以及長(zhǎng)有暗沉色斑等，一部分原因是因?yàn)楸忝卦斐傻模舅爻练e在腸道不及時(shí)排出，就被二次吸收沉積在臟器及肌膚，而紫薯恰好能解決這個(gè)困擾，它不同凡響的預(yù)防便秘的能力，被營(yíng)養(yǎng)師推薦。多食紫薯，基本可以擺脫便秘的困擾，內(nèi)含的粗纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除毒素和垃圾。
第2個(gè)好處預(yù)防肥胖

馬鈴薯、紫薯等，是蔬菜中可當(dāng)主食的食物，連續(xù)吃蔬菜，沒(méi)有主食，會(huì)使身體代謝紊亂，而紫薯等就不同。紫薯熱量低、脂肪低，擁有飽腹感，且營(yíng)養(yǎng)豐富，是肥胖癥人群好的食物選擇，你不用節(jié)食也可減重減脂。
第3個(gè)好處養(yǎng)眼護(hù)眼
紫薯中含有大量花青素，眾所周知，花青素其中一個(gè)主要功效就是眼睛疲勞和保護(hù)眼睛。長(zhǎng)期看、使用電腦，勢(shì)必會(huì)引起眼睛不適，可以適當(dāng)食用紫薯，能促進(jìn)眼底血液循環(huán)，保護(hù)視力等。
自述有這么多好處，在食用過(guò)程中也要記住3個(gè)禁忌。

　　同時(shí)，天津門(mén)表示，已加大了力度，確保把有限的財(cái)政資金用在刀刃上。天津市農(nóng)業(yè)農(nóng)村委總農(nóng)藝師張建樹(shù)詳細(xì)地介紹了目前蔬菜種植和春耕的情況：“隨著天氣逐漸趨暖，天津市目前每天蔬菜新播種面積平均在2000畝以上，平均日產(chǎn)出量達(dá)1680噸。 　　春節(jié)以來(lái)，天津市地產(chǎn)蔬菜總上市量已達(dá)3.19萬(wàn)噸，預(yù)計(jì)到2月底，全市蔬菜在田面積15.5萬(wàn)畝以上，日上市量可達(dá)3000噸以上，上市品種以芹菜、、油菜等葉菜類和食用菌為主。另外，番茄、黃瓜等果菜類上市量將逐步增加。 　　”天津市今年春播作物種植意向面積320萬(wàn)畝左右，與上年基本持平。張建樹(shù)介紹：“當(dāng)前天津市土壤還未解凍，各項(xiàng)春耕農(nóng)事活動(dòng)尚未開(kāi)始。冬小麥處于越冬期，預(yù)計(jì)3月上旬開(kāi)始進(jìn)入返青期，春小麥將于2月底3月初播種，棉花、玉米、大豆等作物將于4月中下旬開(kāi)始播種。 　　”針對(duì)當(dāng)前疫情防控形勢(shì)，天津市支持農(nóng)資生產(chǎn)企業(yè)加快復(fù)工，打通農(nóng)資運(yùn)輸通道，鼓勵(lì)農(nóng)民早做儲(chǔ)備，保障種子、化肥、等農(nóng)資供應(yīng)。據(jù)農(nóng)情調(diào)度，目前天津市各農(nóng)資生產(chǎn)企業(yè)和農(nóng)資批發(fā)商的種子、化肥、等農(nóng)資貨源儲(chǔ)備總體充足。

　　中耕除草減輕草害。對(duì)少數(shù)未封林的長(zhǎng)勢(shì)差的田塊結(jié)合追施蕾苔肥進(jìn)行一次中耕除草培土，減輕雜草危害，增強(qiáng)抗倒力；旺田摘除老黃腳葉，增加田間通風(fēng)透光能力，減輕病害發(fā)生。春播馬鈴薯嚴(yán)選種薯，整地作廂。要考慮氣象因素適時(shí)春播，播種期為2~4月。 　　在壟上開(kāi)溝或挖穴播種，每壟種雙行，行距80cm左右，株距30cm左右，相間排列，每畝6000株以上，每畝用種量130~200kg，蓋土8~10cm，如蓋地膜出苗后待植株有3~4片葉后適時(shí)膜口露苗，并將地膜破口在捏攏。水稻物資。 　　選擇適宜本地的優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)多抗品種，秧田制備。秧田與面積比旱育秧4~5葉齡秧苗為1：20~30，6~8葉齡秧苗為1：10~15；濕潤(rùn)育秧4~5葉齡秧苗為1：15~20，6~8葉秧苗為1：8~12。機(jī)插秧為1：80~100。旱育秧床面細(xì)碎平整，無(wú)雜物、雜草，秧床四周開(kāi)圍溝。 　　濕潤(rùn)育秧播種前一周左右翻耕并耙平讓其沉實(shí)。播種前2+~3天，廂面抹平。廂面質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)為“實(shí)、平、光、直”。播種育秧，機(jī)械化播種與暗化催芽，優(yōu)選育秧播種流水線進(jìn)行機(jī)械化播種，苗期管理。干濕交替灌溉，3葉期前速灌速排，嚴(yán)禁長(zhǎng)期淹水，以防爛種爛苗。

　　同時(shí)明文規(guī)定飼料產(chǎn)品及玉米、豆粕等飼料原料的車輛不得攔截，對(duì)一些縣、鄉(xiāng)、村封村封路、一概勸返等不恰當(dāng)做法，要堅(jiān)決予以糾正。道路情況改善，基層開(kāi)始上量。二，糧食投放加碼，性糧源逐漸流入市場(chǎng)2月17日，中儲(chǔ)糧結(jié)果，玉米計(jì)劃投放2568噸，實(shí)際成交1568噸。 　　計(jì)劃投放玉米10495噸，全部流拍。2月18日繼續(xù)投放，計(jì)劃2.81萬(wàn)噸，標(biāo)的儲(chǔ)存分布：霸州、石家莊、衡水、承德、秦皇島。計(jì)劃9.33萬(wàn)噸。標(biāo)的儲(chǔ)存分布：大連、朝陽(yáng)、撫順、葫蘆島、臺(tái)安、遼陽(yáng)、營(yíng)口、老邊、鐵嶺地區(qū)，具體實(shí)際儲(chǔ)存庫(kù)點(diǎn)詳見(jiàn)交易清單。 　　2月19日繼續(xù)投放，計(jì)劃3.96萬(wàn)噸。標(biāo)的儲(chǔ)存分布為：眉山、內(nèi)江、自貢、金堂、南充、重慶、成都、綿陽(yáng)、西昌、瀘州、資陽(yáng)地區(qū)。三，天氣轉(zhuǎn)暖，基層售糧增加據(jù)消息，2月13日，今年寒潮天氣啟程，自北向南影響。 　　此次寒潮過(guò)程具有雨雪范圍廣、天氣現(xiàn)象復(fù)雜、降溫幅度等特點(diǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在此輪雨雪過(guò)程中，中東部的雨雪覆蓋面積約460萬(wàn)平方公里，增加水資源約810億立方米。預(yù)計(jì)未來(lái)一周（2月17日至23日），全國(guó)大部地區(qū)氣溫回升，除青藏高原平均氣溫較常年同期略偏低外，其余大部地區(qū)氣溫接近常年或略偏高。

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