紫薯功效與作用

增強(qiáng)免疫力
紫薯能夠增強(qiáng)身體免疫力。紫薯中防御歐的黏液蛋白能夠幫助預(yù)防膠原病發(fā)生，提高身體的免疫力。另外紫薯中的礦物質(zhì)還能維持和調(diào)節(jié)人體的功能。
保護(hù)肝臟
紫薯具有很好的保肝護(hù)肝作用。紫薯中含有的花色甙能夠有效抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身體出現(xiàn)急性的肝損傷，有效保護(hù)肝臟。紫薯的排毒功能也能夠幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
保護(hù)心臟 
紫薯具有很好的保護(hù)心臟的作用。紫薯中含有的花色甙能夠幫助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，減少病的發(fā)病幾率。
食用紫薯的禁忌
1、紫薯含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會(huì)腹脹、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
3、濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
4、忌單吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營養(yǎng)更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難以消化。

適時(shí)剪裁
紫薯一 般1年種植1茬，溫度 在15°C以上的情況下，扦插越早越好。苗長至9～10葉時(shí)，可 以剪苗，剪苗后 第2天 除草、追肥1次。一 般春薯4月下旬至5月扦插為好，夏薯則必須在6月上旬前完成，遲也可以在7月 底 以 前插種，但影響紫薯的產(chǎn)量。薯苗宜橫斜插，深度以栽入3個(gè)節(jié)為宜，節(jié)間結(jié)薯多。秧苗根部要用新高脂膜800倍液處理，可以有效防止苗體水分蒸騰，隔絕病蟲害，保護(hù)根尖、根鞘，提高抗自然災(zāi)害能力和光合作 用，縮短 緩苗期，快速適應(yīng)新環(huán)境。也可采用直插法，即將秧苗垂直于地面深插，地表外露苗頭2～3 cm，該方法薯塊較大，成品率高，但單株結(jié)薯數(shù)較少。栽植后，用乙草胺除草劑2 250 mL/hm2對水1125 kg/hm2均勻噴霧用 以除草  。

　　很多人已經(jīng)把紅薯和旅游或者紅薯與綠色掛鉤。由于種植不景氣，玉米小麥種植連遭打擊。現(xiàn)在我縣也是大力發(fā)展農(nóng)副產(chǎn)品種植，主要有花生種植、大豆種植、甘薯種植等。現(xiàn)在不知不覺馬上步入七月份也就是甘薯秋季種植的后期，現(xiàn)在哪里還有賣甘薯苗呢現(xiàn)在甘薯苗多少錢一顆呢。 　　甘薯育苗都是在年后的二月份或者三月份開始到四月份開始供應(yīng)種植苗，然后到了7月份把苗床犁了種植甘薯或者其他農(nóng)作物，七月份之后購買紅薯苗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有4月份的時(shí)候多。也有些地區(qū)7月份之后供應(yīng)大田種植苗。我們樂農(nóng)主要從事的甘薯訂單種植，不是以賣苗為主，我們的苗子從4月份能供應(yīng)到8月份（我們還要在南方發(fā)展秋薯種植，江西云南、湖南湖北等地區(qū)）。 　　現(xiàn)在很多合作社都不供應(yīng)苗子了我們樂農(nóng)合作社現(xiàn)在還可以供應(yīng)種植苗。那么現(xiàn)在種植苗多少錢一顆呢不同的種植苗價(jià)格不一樣，我們現(xiàn)在大力發(fā)展秋薯種植苗子都是在0.6元左右。價(jià)格也是比較實(shí)惠，我們樂農(nóng)供應(yīng)的也全是高剪苗并且我們嚴(yán)格要求工人不剪病苗弱苗，我們也有專門的人檢查，如果發(fā)現(xiàn)這列情況我們也會(huì)重新壯苗。 　　河北哪里有紅薯苗河北紅薯苗批發(fā)基地河北省位于我們山東省的西部，而冠縣和館陶就是河北和山東的兩個(gè)分界線當(dāng)然在這個(gè)分界線的位置也有大量的沙土地。也就是以前的黃河故地。我們樂農(nóng)就在這里發(fā)展紫薯紅薯種植育苗培育基地，現(xiàn)培育出不少的優(yōu)良品種。

紫薯是我們家庭越來越受歡迎的食物，外形小巧可愛。紫薯富含硒元素和花青素。紫薯中還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸及維生素C、B、A等多種維生素以及

磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。紫薯的好處多多，長期吃紫薯，3個(gè)好處主動(dòng)找上你，但還要記住3個(gè)“禁忌”。
第1個(gè)好處預(yù)防便秘
有的女性朋友面部晦暗以及長有暗沉色斑等，一部分原因是因?yàn)楸忝卦斐傻模舅爻练e在腸道不及時(shí)排出，就被二次吸收沉積在臟器及肌膚，而紫薯恰好能

解決這個(gè)困擾，它不同凡響的預(yù)防便秘的能力，被營養(yǎng)師推薦。多食紫薯，基本可以擺脫便秘的困擾，內(nèi)含的粗纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除毒素和垃圾。
第2個(gè)好處預(yù)防肥胖
馬鈴薯、紫薯等，是蔬菜中可當(dāng)主食的食物，連續(xù)吃蔬菜，沒有主食，會(huì)使身體代謝紊亂，而紫薯等就不同。紫薯熱量低、脂肪低，擁有飽腹感，且營

養(yǎng)豐富，是肥胖癥人群好的食物選擇，你不用節(jié)食也可減重減脂。
第3個(gè)好處養(yǎng)眼護(hù)眼
紫薯中含有大量花青素，眾所周知，花青素其中一個(gè)主要功效就是眼睛疲勞和保護(hù)眼睛。長期看、使用電腦，勢必會(huì)引起眼睛不適，可以適當(dāng)食用

紫薯，能促進(jìn)眼底血液循環(huán)，保護(hù)視力等。

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