自述有這么多好處，在食用過程中也要記住3個禁忌。
1、忌過量食用
紫薯含有一種氧化酶，在胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，過多食用會使人呃逆、放屁。含糖高，多吃可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。發生吐酸水。吃紫薯時好搭配一些其他事物，可有效抑制胃酸。
2、忌生吃。
紫薯一定要蒸熟煮透再吃，千萬不可生吃或者是吃沒有熟透的紫薯，因為其中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。  
3、忌單吃
吃紫薯時應當配合其他的谷類食物。單吃的話會導致營養攝入不均衡。所以，傳統的將紫薯切成塊和大米一起熬成粥食用，其實是更科學的。

現在紫薯紅薯成為保健品，那么紫薯紅薯那個行情好呢？紫薯和紅薯的行情終是品種決定的。有的紫薯品種五六元也有的一元（高產加工型的紫薯）。有的紅薯幾毛錢（加工淀粉的紅薯，高產高淀粉的紅薯），也有的紅薯3元以上（煙薯25烤地瓜專用品種）。但是紫薯綜合情況還是比紅薯價格要高一些，我們今年紫薯通貨保底價格是5毛錢，紅薯通貨保底價格是4毛錢，可見無論是市場還是工廠紫薯價格都是比紅薯價格要高的。

紫薯的深加工，面前主要是提取花青素。花青素是一種天然紫色素添加劑，它安全無毒副作用，雖然比人工合成的色素價格貴，但仍然暢銷于國際市場。紫紅薯還可去皮烘干粉碎后加工成全粉，色澤美觀，營養豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點主料和配料。目前韓國日本東南亞美國等發達每年要從我國大量進口紫薯全粉、花青素，貨源供不應求。另外，以紫紅薯為原料制作的炸薯片、冷凍薯餅和粉絲等，以營養豐富、口感好，頗受市場青睞，另外還可以制糖和釀酒、制酒精。

　　斜插法高產栽培紅薯一般采用斜插法。要求薯苗長有5-7個節，入土2-3個節，2-4個節，優點是單株結薯數增加，近土表易結大薯，缺點是抗旱能力比稍差。如果遷安市福發甘薯種植合作社為大家的這篇“紅薯苗的栽插方法你知道嗎”對大家有所幫助，希望能收藏一下，如果有什么不足的地方，也希望您能給我們指出來，讓我們有更多的進步。 　　供應高產紅薯苗紅薯苗栽種這幾年水稻的價格越來越低，在南方已經不會再種植兩季水稻，現在很多南方種植戶都是早稻—秋紅薯—油菜花，種植120-130天的紅薯之后再種植油菜或者。種植戶告訴我們：“待水稻收割以后，田里緊接著就種秋紅薯。 　　以前我們只種稻谷，現在水稻、紅薯、油菜花輪著種，雖然辛苦些，但收入高了，但是因為地區原因和種植經驗，種植的產量遠遠沒有北方種植產量高，我們也不敢種植產量低的紅薯，種植的都是一些產量高的結薯大的紅薯”。我們樂農每年也會在南方江蘇、江西、湖南、湖北種植一些秋紅薯，一般都是7月份或者8月份開始種植，到12月份或者次年一月份收獲。 　　畝產量在5000斤，可以加工成淀粉也可以加工成全粉或者加工成薯干。每斤紅薯的收購價格是0.4元以上，還有的鮮食品種收購價格在1.5元以上。下面推薦秋季高產紅薯苗，因為秋季紅薯種植時間沒有夏季時間長，下面推薦幾個高產的紫薯品種，生長期比較短的品種。

　　煙薯25主要是做烤地瓜的品種并且煙薯25烤起來十分的好吃，吃起來拉絲十分的甜，上次竟然不顧形象吃了五六塊，煙薯25烤好之后能買十元左右，這個烤好煙薯25的價格是不會，所以生薯煙薯25的價格也不會低，今年的煙薯25行情還是十分不錯的，從事甘薯種植的大的承包戶可以選擇種植一些。 　　大棚紅薯苗供應提供甘薯苗種植我們樂農甘薯種植合作社將在2018年4月10日開始供應大棚紅薯苗，請廣大紅薯種植戶提前預訂，出苗時間供應薯苗，我們今年培育的紅薯苗是去年的一倍，現在有二十幾個大棚還有三十幾個小棚。 　　共培育種植苗上百畝。主要培育的品種有凌紫、紫羅蘭、濟黑、黑薯等紅薯苗有普薯32、濟薯26商薯19、煙薯25等品種，都是近幾年市場上銷路比較好價格比較可觀的品種。我們樂農是一家專門供應種植苗的合作社我們培育種植苗十幾年，經驗十分豐富。 　　我們有上百畝的育苗基地還有上千畝的高產實驗田，我們還可以傳授種植經驗和種植。我們合作社的種植苗都是性價比比較好的紅薯苗，我們從不供應病苗弱苗。我們的薯苗都是嚴格把關，無論是數量還是質量都是的成活率都是在百分九十九以上，并且為了保證你的大田不缺苗少苗，我們可以多發點苗子給你。

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