紫薯是我們家庭越來越受歡迎的食物，外形小巧可愛。紫薯富含硒元素和花青素。紫薯中還含有豐富的蛋白質，氨基酸及維生素C、B、A等多種維生素以及磷、鐵等10多種天然礦物質元素。紫薯的好處多多，長期吃紫薯，3個好處主動找上你，但還要記住3個“禁忌”。
第1個好處預防便秘
有的女性朋友面部晦暗以及長有暗沉色斑等，一部分原因是因為便秘造成的，毒素沉積在腸道不及時排出，就被二次吸收沉積在臟器及肌膚，而紫薯恰好能解決這個困擾，它不同凡響的預防便秘的能力，被營養(yǎng)師推薦。多食紫薯，基本可以擺脫便秘的困擾，內含的粗纖維可以促進腸道蠕動，清除毒素和垃圾。
第2個好處預防肥胖

馬鈴薯、紫薯等，是蔬菜中可當主食的食物，連續(xù)吃蔬菜，沒有主食，會使身體代謝紊亂，而紫薯等就不同。紫薯熱量低、脂肪低，擁有飽腹感，且營養(yǎng)豐富，是肥胖癥人群好的食物選擇，你不用節(jié)食也可減重減脂。
第3個好處養(yǎng)眼護眼
紫薯中含有大量花青素，眾所周知，花青素其中一個主要功效就是眼睛疲勞和保護眼睛。長期看、使用電腦，勢必會引起眼睛不適，可以適當食用紫薯，能促進眼底血液循環(huán)，保護視力等。
自述有這么多好處，在食用過程中也要記住3個禁忌。

紫薯中的糖蛋白，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪堆積，保護動脈血管的彈性，預防肝臟和
腎臟中結締組織萎縮，促進消化道、呼吸道及關節(jié)腔的潤滑作用，膳食纖維具有預防便秘和結腸癌、預防病、治療肥胖癥、消除外源有害物質等功效。紫薯中多酚類化合物與艾滋病毒外層蛋白質發(fā)生選擇性結合形成免疫功能，使之 阻礙HIV感染，被認為是抑制艾滋病發(fā)病的重要物質 。
品種選擇
選擇高產、優(yōu)質、抗病、適應性廣 的品種，如濟薯18號、徐紫1號、寧紫4號等品種，這些品種 不僅可以鮮食，而且適合栽培的區(qū)域較廣。一 般選擇大小 為150~250 g的 薯塊比較合適，種薯應皮色鮮亮光滑，薯塊較整齊均勻，無病斑，無傷痕且沒有受過凍害

　　煙薯25紅薯17年又高，在剛剛上市的時候就以兩元一斤的價格賣給的各大烤薯店，現(xiàn)在還有許多的烤薯店在尋找煙薯25，。烤薯店烤地瓜對煙薯25“瘋狂的追求”。“烤薯店瘋了”。等等話題不斷。煙薯25做烤地瓜就是十分的好吃，用煙薯25烤出來的地瓜流油，及其的好吃，次吃煙薯25烤地瓜才感覺烤地瓜也是一種美食，我們省會濟南的那些烤薯店買的全是煙薯25烤地瓜。 　　“煙薯25”是煙臺市農科院通過雜交選育而成，2012年3月通過鑒定和山東省審定，是優(yōu)質、高產、的食用型新品種。2011年獲全國甘薯食品質組競賽鮮薯第二名。甘薯所長辛國勝介紹，“煙薯25”是目前很好吃的烘烤型地瓜品種，富含胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白等成分，有潤滑關節(jié)、通便、預防維生素A缺乏癥。 　　紅薯苗種植大家關心的應該是紅薯的產量以及品質問題，所以前期的育苗很重要，在育苗時候我們就需要注意很多的事項，究竟山東紅薯苗應該怎樣種植呢，今天樂農紅薯苗種植基地給大家整理了一些注意事項：擺放方法：甘薯的芽眼遍布表面，受影響，上端先出苗，如果營養(yǎng)能夠跟得上，中下部也能出苗。 　　如果要充分利用空間，可將薯塊傾斜擺放，薯芽比較擁擠，要及時剪苗。冷床育苗方法：取平坦排水方便向陽地塊，挖一米寬10-15厘米深苗床，施入土雜肥，摻勻后排入薯塊，澆足水，然后用噴霧器往薯塊噴灑多菌靈及殺蟲劑作為預防，噴量為每10平方米用25克多菌靈及25克樂果，然后蓋土。

　　脫馬鈴薯大棚高產栽培馬鈴薯，又名土豆、地蛋、洋芋、山蛋等，在廣泛種植。 　　近年來馬鈴薯面積增加迅速，已成為種植業(yè)結構的重要作物。要發(fā)揮馬鈴薯的增產潛力，需盡量滿足馬鈴薯生長所必須的光照、溫度和水分的要求，掌握種植、病蟲害、貯藏等方面的。本手冊介紹的主要是大棚種植馬鈴薯的栽培，大棚種植主要有三膜和兩膜兩種種植模式。 　　二膜種植模式是指大拱棚內覆蓋地膜進行種植，三膜種植模式是指在大拱棚和地膜之間再搭制小拱棚或二層膜進行種植。選地選擇適宜馬鈴薯生長的土壤應具備以下三個基本條件：選擇土壤肥沃、土層深厚的微酸性或中性（PH值不高于8.0）沙壤土或壤土。 　　選擇前茬未種過茄科作物（茄子、辣椒、番茄、煙草等）的地塊為宜。選擇旱能灌、澇能排的地塊。拱棚的搭建大拱棚的內莖寬度一般在612米之間，拱高1.82.6米，每棚占地12畝，適當擴大每棚面積，可有利于保持棚溫、馬鈴薯生長積溫。

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