紫薯是我們家庭越來越受歡迎的食物，外形小巧可愛。紫薯富含硒元素和花青素。紫薯中還含有豐富的蛋白質，氨基酸及維生素C、B、A等多種維生素以及磷、鐵等10多種天然礦物質元素。紫薯的好處多多，長期吃紫薯，3個好處主動找上你，但還要記住3個“禁忌”。
第1個好處預防便秘
有的女性朋友面部晦暗以及長有暗沉色斑等，一部分原因是因為便秘造成的，毒素沉積在腸道不及時排出，就被二次吸收沉積在臟器及肌膚，而紫薯恰好能解決這個困擾，它不同凡響的預防便秘的能力，被營養師推薦。多食紫薯，基本可以擺脫便秘的困擾，內含的粗纖維可以促進腸道蠕動，清除毒素和垃圾。
第2個好處預防肥胖

馬鈴薯、紫薯等，是蔬菜中可當主食的食物，連續吃蔬菜，沒有主食，會使身體代謝紊亂，而紫薯等就不同。紫薯熱量低、脂肪低，擁有飽腹感，且營養豐富，是肥胖癥人群好的食物選擇，你不用節食也可減重減脂。
第3個好處養眼護眼
紫薯中含有大量花青素，眾所周知，花青素其中一個主要功效就是眼睛疲勞和保護眼睛。長期看、使用電腦，勢必會引起眼睛不適，可以適當食用紫薯，能促進眼底血液循環，保護視力等。
自述有這么多好處，在食用過程中也要記住3個禁忌。

　　包裝加工及保鮮外理，真空包裝冷藏保鮮。紅薯種苗有哪些營養價值。營養價值紅薯苗營養豐富，每100克紅薯秧蔓頂端的10-15厘米及嫩葉、葉柄合稱莖類。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質。據化驗分析：莖尖粗蛋白質量為干重的21.1%-15.1%，與豬牛肉相當。 　　據預防院的檢測，莖尖和芹菜、甘藍、、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、茄子、胡蘿卜、番茄等13種蔬菜相比較，在14種營養成分中，蛋白質、脂肪、熱量、纖維素碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸等13項，莖失均居。 　　莖葉和莖尖的蛋白質為2.7%，胡蘿卜素為5580單位/100克，維生素C為41.07毫克/千克，鈣為74毫克/千克，鐵為4毫克/千克，維生素B1為3毫克/千克，煙酸6至10毫克/千克，B6為2.1毫克/千克。價值紅薯莖尖中含有豐富的蛋白，對的消化道、呼吸道、關節腔、膜的潤滑和血管的強性有保護作用。 　　這種物質可防止脂類物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化，可以擴止肝及等的，機體的。另外，還具有升高血小板、止血、防止夜盲促進腸道里動、防止等功能。日、美等國甚至將紅薯莖列為長壽食品或食品，德國稱紅薯葉、尖為蔬菜皇后。

　　今年，在疫情防控的特殊情況下，重慶市糧食生產的重任在于穩、穩面積、穩產量。目前，距離大春作物移栽還有一個多月時間，重慶市各涉農區縣要抓住這一關鍵期，扎實做好清淤疏堵、蓄水保水、犁田整地等工作，重點抓好高標準農田和節水灌溉設施建設。 　　其中，對已建成的1000余萬畝高標準農田、100余萬畝節水灌溉面積，要加大力度，及時修復損毀設施；對去年啟動建設的150萬畝高標準農田，要組織業主加快實施，確保5月底前基本完工；對今年新下達的165萬畝建設任務，要適時啟動外業調查、制訂實施方案，推動盡快布局落地。 　　各區縣要大力推動落實暢通農業生產資料流通、不得攔截農資運輸車輛規定，盡快疏通“堵點”；要以村為單位統一組織訂購，采取“批量購進、分送到戶”等辦法，人員流動頻次；要及時研判種子種苗保障情況，利用試驗示范基地實施一定面積的集中育秧，防止農戶“缺種缺苗”。 　　同時，重慶市要求各區縣要把小春田間管理落實落細，以馬鈴薯、油菜、小麥為重點，密切跟蹤生長發育情況、天氣變化影響、病蟲害發生程度，及時預判預警。受疫情影響，目前重慶市有些地方的農資到戶還不順暢。各區縣要嚴格遵照“分區分級分類防控實施方案”要求，合理安排當期春耕生產。

　　品質優良濟薯26薯形整齊，長條狀；薯肉金黃，口感糯香，收獲即食風味佳。糖化速度快，貯存后糯甜，既可蒸煮，又可烘烤，還可加工薯脯，速凍薯塊等。抗病性好該品種高抗甘薯根腐病，抗重茬能力突出。抗蔓割病和貯存期軟腐病。 　　濟薯26具有以下優點：增產潛力大該品種產量潛力大，2015年山東夏津、青島平度、煙臺萊陽、河南鄭州、河北威縣等不少種植大戶的濟薯26至10月中旬鮮薯畝產已大面積突破8000斤，某些經驗豐富的種植戶，大田管理得當，鮮薯產量過萬斤。 　　、產量高2012-2013年參加北方薯區甘薯品種區域試驗，2012年區試中鮮薯單產，品質評價優，2013年破格同時參加第二輪區試和生產試驗，2年平均夏薯鮮薯畝產2260.1公斤，較對照徐薯22增產9.21%，增產達極顯著水平；2013?。 　　莖線蟲病抗侵入不抗擴散；但不抗黑斑病。薯塊紡錘形，薯皮紅色，薯肉，萌芽性較好，結薯集中薯塊整齊，單株結薯4個左右，大中薯率較高；烘干率24%~30%左右。濟薯26耐鹽堿能力突出，2014年東營耐鹽鑒定，在鹽分含量0.5%的鹽堿地上，89個參加耐鹽鑒定的品種，濟26耐鹽能力居第二位。

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