紫薯是我們大家常見的蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。紫薯家常菜的做法有：紫薯粥、烤紫薯等。那么大家知道紫薯的功效與作用有哪些嗎?食用紫薯的禁忌有哪些呢?相信大家一定很想了解吧。
紫薯的功效與作用

紫薯具有很好的作用。紫薯中含有的硒元素、鐵元素等能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老。特別是硒元素能夠有效被人體吸收增強機體的免疫力，并且幫助抑制癌細胞的生長有效。
瘦身
紫薯能夠幫助瘦身。紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇，吃紫薯不僅不會發胖還能夠幫助，防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。

　　中耕除草減輕草害。對少數未封林的長勢差的田塊結合追施蕾苔肥進行一次中耕除草培土，減輕雜草危害，增強抗倒力；旺田摘除老黃腳葉，增加田間通風透光能力，減輕病害發生。春播馬鈴薯嚴選種薯，整地作廂。要考慮氣象因素適時春播，播種期為2~4月。 　　在壟上開溝或挖穴播種，每壟種雙行，行距80cm左右，株距30cm左右，相間排列，每畝6000株以上，每畝用種量130~200kg，蓋土8~10cm，如蓋地膜出苗后待植株有3~4片葉后適時膜口露苗，并將地膜破口在捏攏。水稻物資。 　　選擇適宜本地的優質高產多抗品種，秧田制備。秧田與面積比旱育秧4~5葉齡秧苗為1：20~30，6~8葉齡秧苗為1：10~15；濕潤育秧4~5葉齡秧苗為1：15~20，6~8葉秧苗為1：8~12。機插秧為1：80~100。旱育秧床面細碎平整，無雜物、雜草，秧床四周開圍溝。 　　濕潤育秧播種前一周左右翻耕并耙平讓其沉實。播種前2+~3天，廂面抹平。廂面質量標準為“實、平、光、直”。播種育秧，機械化播種與暗化催芽，優選育秧播種流水線進行機械化播種，苗期管理。干濕交替灌溉，3葉期前速灌速排，嚴禁長期淹水，以防爛種爛苗。

　　山西：抓防控+備春耕+充分發揮農機主力軍作用[：_中心]山西：抓防控+備春耕+充分發揮農機主力軍作用-近日，山西省農業機械發展中心發出“致全省農機部門和農機從業人員的一封信”， 。 　　規范實施農機購置補貼。要實行農機購置補貼輔助管理系統常年連續開放，并根據疫情情況，進一步簡化核驗手續，開展非現場補貼申請、補貼機具核驗預約等服務，方便農民購機用機。 　　強化農機業務培訓。要圍繞春季耙磨、機械播種、農機深松整地、提水灌溉等機械化作業關鍵環節，采取線上教學、遠程指導、專家講解等多種渠道，指導廣大農機操作手開展農機作業。及時檢修保養機具。農機人員和農機操作手要做好機具保養和檢修測試，確保各類農業機械以良好的狀態投入春耕備耕生產。 　　推進農機安全生產。要進一步加強農機安全生產教育，機手安全生產意識。對因疫情暫停牌證等業務造成逾期的車輛和駕駛員不予。加強農機質量。要組織對深松機、播種機等產品及配件進行質量，點的管理，做到機具隨到隨修，零配件供應齊全。

　　播種深度：1012厘米。播種密度：單壟單行種植模式，5000-5500株/畝，行距65-70厘米，株距17-20厘米。單壟雙行種植模式，5500-6000株/畝，大行距70-90厘米，小行距20厘米，株距27-33厘米。根據土壤、水肥等條件，選擇適當的播種密度，能在保證產量的基礎上，大薯率。 　　起壟：平地開溝，溝深5厘米；播種，將催好芽的薯塊按既定種植模式放入溝內，保持芽朝上；溝內施氮磷含量各15的型復合肥50公斤/畝；撒除蟲劑（5%的辛硫磷顆粒劑34公斤/畝）；覆土起壟?。 　　除草劑選擇：33%二甲靈（施田補）5060ml/畝（按說明書使用）。地膜覆蓋：使用厚度0.006mm的地膜為宜（尤其是偏粘性土壤），蓋膜時一定要拉緊拉實，兩邊用土壓嚴。在播種過程中，及時搭建二膜或小拱棚，以及時地溫。 　　田間管理三膜種植時，在出苗前可根據土壤墑情，選擇適當澆一次透水，以苗齊苗壯。澆水時應選擇天氣晴朗時進行，如一次不能澆透，可間隔1-2天再澆水一次，已達到澆透水的效果。出苗后及時破膜放苗，團棵期及時剔苗，保持一株健壯株。

在百度搜索 銅陵地瓜苗質優價廉 的信息