紫薯是我們大家常見的蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。紫薯家常菜的做法有：紫薯粥、烤紫薯等。那么大家知道紫薯的功效與作用有哪些嗎?食用紫薯的禁忌有哪些呢?相信大家一定很想了解吧。
紫薯的功效與作用

紫薯具有很好的作用。紫薯中含有的硒元素、鐵元素等能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老。特別是硒元素能夠有效被人體吸收增強機體的免疫力，并且幫助抑制癌細胞的生長有效。
瘦身
紫薯能夠幫助瘦身。紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇，吃紫薯不僅不會發胖還能夠幫助，防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。

　　目前時點,我們繼續強調白酒板塊中區域次高端投資機會,業績加速趨勢將2-3年,短期漲幅較大,但估值仍然處于低位;食品業績增速再上臺階,上半年部分小食品估值已經偏高,重點推薦業績有性的個股。而紫薯紅薯作為休閑食品的原料，行情當然也是十分不錯。 　　就拿煙薯25這幾年的行情一直都是上升的狀態，在2016年的時候煙薯25價格還是0.6元，到了2017年煙薯25的價格就漲到了2元甚至是兩元以上，甚至有的地區煙薯25能賣到4元。煙薯25烤出的地瓜能賣到10元。預計今年煙薯25的行情也是十分不錯。 　　上買了煙薯25小薯仔仔，就是烤好的煙薯25切成一條，兩袋1000克，價格是30元，味道好，看店鋪的銷量也是十分不錯。種植煙薯25還是比較有前景了，我們山東這個每家也就有十幾畝地種植煙薯25也不愁銷路，我們合作社也可以幫你介紹采購商。 　　紅薯苗|小小紅薯苗筑就“致富路”近年來，山東聊城推進紅薯、生態、旅游“三個小鎮”建設，重點圍繞紅薯產業，提供服務支持，促進產業發展壯大，提升經濟效益，助力脫貧攻堅，讓柳林紅薯成為走向全國的延安紅薯，讓農民更多增值紅利。

　　紅薯莖尖中含有豐富的蛋白，對的消化道、呼吸道、關節腔、膜的潤滑和血管的強性有保護作用。這種物質可防止脂類物質在動脈管壁上沉積而引起的動脈硬化，可以擴止肝及等的，機體的。 　　另外，還具有升高血小板、止血、防止夜盲促進腸道里動、防止等功能。目前，美國把紅薯莖尖列為非常有前景的長壽菜之一。主料紅薯葉500克蒜5顆油2勺輔料酸辣椒3個西紅柿半個酸炒紅薯苗的做法1.紅薯苗洗干凈，晾干水分2.酸辣椒西紅柿切小塊蒜米切細末3.油適量，放蒜米酸辣椒西紅柿下鍋爆炒。 　　南瓜粉是廣泛應用于食品、飲料、化妝品、等行業的原料、配料和添加劑。是生產降血糖類和南瓜、南瓜餅干、南瓜面包、南瓜湯圓、南瓜饅頭、調味料包、香腸等食品或品的、理想的生產原料。南瓜富含淀粉、脂肪、脂肪酸、葡萄糖、酸、胡蘿卜素、磷和鈦等，營養豐富。 　　科學研究表明，南瓜味苦、性寒，可、止痛、強肝、助、降低血壓，為產婦催奶，補中。研究證明，南瓜中的果膠對消化道潰瘍病患者有顯著，且因其能夠粘和消除性及其它有物質，而具有抗環境物之;南瓜對高血壓和缺乳癥顯著;對治有很好作用。

　　催芽時間：播種前2025天切塊后催芽。催芽方法：分室外催芽與室內催芽兩種，催芽溫度1520℃為宜，嚴格控制溫度不超過25℃。①室外催芽，采用陽畦進行催芽，陽畦底部距地面40厘米。每300斤種薯約需陽畦2平方米，切塊前3天整好陽畦，提前升溫。 　　薯塊堆積厚度不能超20厘米，從陽畦北面倒入薯塊，距陽畦南端40厘米不宜放置薯塊，薯塊上部蓋草簾或沙子，噴灑適量溫水，保持草簾或沙子即可（注意草簾應在畦外灑水，以防漏水爛種）。草簾上部蓋薄膜。在催芽過程中，視草簾或沙子情況，可適量噴灑1-2次溫水，以保持適宜的水分。 　　15天后，分揀出芽長1厘米以上的薯塊在陽畦內單獨存放練芽，不再繼續蓋草簾。達不到標準的可繼續催芽，20天后，揭開草簾見光練芽。②室內催芽：如室內溫度適宜，可在室內散射光下催芽，室內溫度低時，可在塑料棚內催芽，將種薯排到棚內，上蓋2-3厘米沙子，催芽過程中，及時檢查，出芽12厘米后，輕輕扒出薯塊，播前35天放于散射光下低溫練芽。 　　薯塊運輸時使用筐或紙箱裝運，切忌使用編織袋、麻袋等袋子，以免損傷薯芽。為了防病，薯塊可以用阿米西達、多菌靈等劑摻滑石粉拌種，施用劑量按說明書；也可在播種后覆土前溝噴阿米西達進行消。播種播種時間：當5厘米地溫在5℃以上時即可播種，大拱棚三膜種植時，黃淮海地區一般12月份至1月初播種為宜。