紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿卜 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、、修補心肌、減輕肝機 能障礙、增強機體免疫力等功能   。
富含花青苷：花青苷是一類廣泛存在于植物中的水溶性物質，屬于黃酮多酚類化合物，主要存在于植物的果實、莖、葉器官的細胞液中。紫薯花青苷是從紫薯的塊根和莖葉中浸提出來的一種天然色素，Terahara等研究表明紫薯中含有9種?；ㄇ嘬眨饕獮槭杠嚲账睾蜕炙貎纱箢悾蠖酁榉枷愦赜袡C酸?；幕ㄇ嘬铡Ｗ鲜砘ㄇ嘬站哂锌寡趸⑶宄杂苫?、抗突變、癥、抗病、抗高血糖、改善肝功能等功效；研究表明紫薯花青苷具有抗二價鐵元素引發卵磷脂脂質體過氧化、抑制由過氧化氫引發的紅細胞溶血作用的能力；研究發現紫薯花青苷具有保護大鼠腎臟的作用，它在降低大鼠的血糖值的同時，亦能提高其腎功能和腎臟抗氧化能力；紫薯花青苷對大腸桿菌及金黃色葡萄球菌均有抑制作用   。

紫薯是一種新型食品，又是保健品，而且有人斷言紫薯將成為21世紀人們的主食之一。
 紫薯（Purple Potato）,世界上早的紫薯品種由日本的甘薯專家梅林芳樹于1982年雜交培育獲得,取名為"山川紫",其中鮮薯中花青素的含量為20毫克/100克左右。由于人們對花青素的的研究不斷深入,紫甘薯備受市場歡迎.目前,中國和日本在紫甘薯育種技術方面走在世界前列,各自均不斷創新！1987年山東省農科院培養出紫薯新品種，在山東境內實驗成功。發展規模也越來越大。農戶對紫薯的認可程度也在逐漸加深！由于薯類植物本就適宜北方種植，后來在政府部門的倡導下逐漸在中國發展壯大。紫薯在我國主要是北方種植，集中在山東一帶。鑒于其處于魯西華北平原，土壤沙質，氣候旱而不燥，是薯類植物的天堂；山東自然成了紫薯的全國大產出省?，F在南方、東北雖有種植，但是數量和質量相較來講就相去甚遠。

　　”近日，由山東省糧食和物資儲備局牽頭建設的糧油智慧交易平臺“”，推出了“齊魯糧油”湖北公益援助活動。2月14日，由“齊魯糧油”聯盟企業德捐贈的首批饅頭順利到達湖北并被黃岡市中心醫院接收。2月17日，由等“齊魯糧油”聯盟企業援助的近20噸好糧油產品發往湖北。 　　這是“山東的味道”，更是“齊魯糧油”人的關愛和支持?！褒R魯糧油”湖北首批山東大饅頭直通黃岡新冠肺炎疫情發生以來，一直牽動著山東糧食人的心。為了馳援湖北打好疫情防控阻擊戰，作為山東省糧食和物資儲備局牽頭建設的性、公共性的糧油智慧交易平臺——“”的管理團隊依托平臺迅速行動，推出了“齊魯糧油”湖北公益援助活動。 　　山東省糧食和物資儲備局相關負責人表示，1元拍，目的在于實現對接，將山東的優質糧油產品援助給湖北境內疫情防控的機構、山東省援助湖北隊的后勤保障單位，以及其他為一線醫護工提供餐飲服務的單位?。 　　活動由山東省糧食和物資儲備局“齊魯糧油”公共品牌發出倡議和統一組織，“”交易平臺統一運作。倡議一經發出，就得到了“齊魯糧油”聯盟企業的積極響應。為何要設置1元拍。2月13日上午，在德，向湖北黃岡捐贈的首批大饅頭裝車啟程，由順豐快遞運送至湖北黃岡。

 自述有這么多好處，在食用過程中也要記住3個禁忌。
1、忌過量食用
紫薯含有一種氧化酶，在胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，過多食用會使人呃逆、放屁。含糖高，多吃可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。發生吐酸水。吃紫薯時好搭配一些其他事物，可有效抑制胃酸。
2、忌生吃。
紫薯一定要蒸熟煮透再吃，千萬不可生吃或者是吃沒有熟透的紫薯，因為其中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。  
3、忌單吃
吃紫薯時應當配合其他的谷類食物。單吃的話會導致營養攝入不均衡。所以，傳統的將紫薯切成塊和大米一起熬成粥食用，其實是更科學的。

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